دانلود پاورپوینت مدیریت استرس

پاورپوینت مدیریت استرس چیست
پاورپوینت مدیریت استرس ppt
پاورپوینت مديريت استرس
پاورپوینت مدیریت استرس در محیط کار
پاورپوینت مدیریت استرس در سازمان ppt

دانلود پاورپوینت مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و علوم تربیتی در قالب 45 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

استرس را مي ‌توان واكنش‌‌هاي  رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست. محدوديتهايتان را بسنجيد و سپس بگوييد نه اهداف كوتاه مدت تعيين كرده و آنها را اولويت بندي كنيد. كارها را به ديگران محول كنيد. در چهار چوب توانايي مالي خودتان زندگي كنيد.

عنوان:
● کارگاه مدیریت استرس
● استرس چیست؟
● چگونه استرس می‌تواند بر ما اثر بگذارد؟
● نشانه های استرس
● نشانه‌های استرس
● بعد جسمانی
● بعد روانی
● بعد اجتماعی
● بعد معنوی
● چه عواملی می‌توانند استرس را تولید کنند؟
● مقابله‏های مسئله مدار
● مقابله‏های هیجان مدار
● مقابله‏های ناسازگار
● توصیه های کوچک برای مقابله سازگارانه با استرس
(بالا بردن توان عمومی مقابله)
● توصیه های کوچک برای مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومی مقابله)
● توصیه های کوچک برای مقابله سازگارانه با استرس (بالا بردن توان عمومی مقابله)
● توصیه های کوچک برای مقابله سازگارانه با استرس
(بالا بردن توان عمومی مقابله)
● قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
● هدف گذاری
● جسمی
● روانی/ شناختی
● اجتماعی
● معنوی
● یک خاطره بد را در ذهن خود تجسم کنید .
کار عملی
● چه احساسی دارید ؟
● به خود چه می گوئید ؟
● بررسی چند مورد از افکار منفی
● چه باید کرد ؟
● گام اول : شناسائی افکار منفی
● پرت کردن حواس
و
تکنیک های آن
● موارد مشابه در بین افکار
● گام دوم : بررسی خطاهای شناختی
● خطاهای شناختی
● شک کردن

دریافت و دانلود فایل”پاورپوینت مدیریت استرس”